​Sophrologue et hypnothérapeute pour enfants et adolescents à Brunoy (Essonne)

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Les enfants et les adolescents traversent aujourd’hui des périodes de plus en plus intenses sur le plan émotionnel. Anxiété, hypersensibilité, difficultés scolaires, perte de confiance, troubles du sommeil ou phobie scolaire peuvent rapidement impacter leur équilibre et celui de toute la famille. Lorsqu’un mal-être s’installe, un accompagnement adapté à leur âge peut les aider à retrouver sécurité intérieure, confiance et apaisement.

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Dans mon cabinet à Brunoy, en Essonne, j’accompagne les enfants dès 5 ans et les adolescents grâce à la sophrologie, l’hypnose et la PNL, dans un cadre bienveillant, rassurant et respectueux de leur rythme. Les séances peuvent également se faire en visio lorsque cela est plus adapté.

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Pourquoi consulter pour votre enfant ou votre adolescent ?

Les raisons de consultation sont variées.

Beaucoup de parents me contactent pour une gestion des émotions difficile : colères fréquentes, hypersensibilité, crises répétées, difficultés à exprimer ce qui est ressenti ou peur excessive face à certaines situations. La gestion des émotions chez l’enfant est une demande fréquente, notamment lorsque l’enfant semble débordé par ce qu’il vit intérieurement.

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L’anxiété chez l’enfant ou l’adolescent est également une cause courante de consultation. Elle peut se manifester par des maux de ventre le matin, une peur d’aller à l’école, des difficultés d’endormissement, des inquiétudes permanentes ou une peur du regard des autres. La phobie scolaire, par exemple, peut s’installer progressivement et nécessiter un accompagnement spécifique pour aider l’enfant à retrouver confiance et sécurité.

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Chez les adolescents, le manque de confiance en soi et l’estime personnelle fragilisée sont fréquents. Comparaisons constantes, peur de parler en public, blocages à l’oral, isolement, doutes persistants peuvent limiter leur épanouissement. Un accompagnement en sophrologie ou en hypnose peut les aider à renforcer leur confiance et à mieux gérer le stress.

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La préparation aux examens et la gestion du stress scolaire constituent également une demande importante. Brevet, baccalauréat, concours ou simples évaluations peuvent générer une pression intense. Apprendre à réguler son stress, à mobiliser ses ressources et à retrouver ses capacités le jour J fait partie des objectifs travaillés en séance.

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Les troubles du sommeil chez l’enfant et l’adolescent sont aussi fréquemment abordés : difficulté d’endormissement, réveils nocturnes, peurs du coucher ou ruminations le soir. Le sommeil étant essentiel au développement et à la régulation émotionnelle, il est souvent au cœur du travail thérapeutique.

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Comment se déroule l’accompagnement ?

Chaque accompagnement débute par un temps d’échange avec le ou les parents afin de comprendre la situation, l’histoire et les besoins spécifiques. Selon l’âge de l’enfant ou de l’adolescent, une partie de la séance peut se faire en présence du parent, puis en individuel.

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La sophrologie permet d’apprendre à reconnaître et réguler les émotions grâce à la respiration, la détente corporelle et la visualisation positive. L’hypnose, adaptée aux enfants et adolescents, utilise l’imaginaire, les métaphores et les histoires pour transformer les peurs et renforcer la sécurité intérieure. La PNL aide à modifier certaines représentations mentales et à développer des stratégies plus aidantes face aux situations stressantes.

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Les outils sont toujours adaptés à l’âge, à la maturité et à la sensibilité du jeune. L’objectif n’est pas de forcer un changement, mais d’aider l’enfant ou l’adolescent à mobiliser ses propres ressources.

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Un accompagnement bienveillant à Brunoy, proche Yerres, Montgeron et Épinay-sous-Sénart

Le cabinet est situé à Brunoy, dans l’Essonne, et accueille des familles venant également des communes environnantes. Les séances peuvent être proposées en présentiel ou en visio selon les besoins.

Si votre enfant ou votre adolescent traverse une période difficile, s’il semble anxieux, en perte de confiance ou débordé par ses émotions, un accompagnement en sophrologie ou en hypnose peut l’aider à retrouver équilibre et sérénité.

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Vous pouvez prendre rendez-vous au cabinet à Brunoy ou me contacter pour échanger sur la situation de votre enfant et déterminer ensemble l’accompagnement le plus adapté.

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