Objectifs des ateliers réguliers

• Installer des réflexes de gestion du stress

• Développer une communication plus apaisée

• Renforcer la cohésion et la confiance au sein des équipes

• Améliorer l’attention, la clarté et la stabilité émotionnelle

• Accompagner les équipes dans les périodes de transition ou de forte charge

​

Évolutions possibles : construire un parcours pour vos équipes

Selon vos besoins, les ateliers peuvent être organisés en :

• Ateliers ponctuels

Pour répondre à un besoin immédiat (charge mentale, tensions, reprise d’activité, changement).

• Mini-cycles (3 à 5 séances)

Pour installer des pratiques, renforcer un axe particulier (stress, communication, émotions).

• Parcours trimestriels ou semestriels

Pour un développement progressif et mesurable des compétences émotionnelles.

​​

Exemples d’ateliers proposés

1. Retrouver du calme en situation de pression

Techniques simples pour diminuer la tension et retrouver de la clarté rapidement.
 

2. Mieux comprendre et réguler ses émotions

Identifier ce qui déclenche la montée émotionnelle et adopter une réponse plus stable.
 

3. Améliorer la communication dans l’équipe

Exercices collaboratifs pour fluidifier les échanges et réduire les incompréhensions.
 

4. Détente guidée & récupération mentale

Une séance profonde pour relâcher le corps, apaiser le mental et favoriser la récupération.
 

5. Atelier sur mesure selon vos enjeux

Sommeil, concentration, surcharge mentale, confiance, adaptation au changement.
 

Modalités & organisation

• Durée : 45 min, 1h ou 1h30

• Formats : atelier isolé, mini-cycle, cycle trimestriel

• Participants : 6 à 15 personnes

• Lieu : sur site ou en visio

• Adaptation : équipes, managers, associations, établissements scolaires​