Gestion du Poids : Hypnose et Sophrologie pour la perte ou la prise de poids

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Vous pensez constamment à votre alimentation ? Peut-être avez-vous tenté divers régimes sans succès durable, ou bien, en cas de prise de poids, vous êtes perdu(e) face aux choix alimentaires sains. Les approches traditionnelles peuvent souvent manquer de l’aspect émotionnel et psychologique, essentiel pour atteindre et maintenir votre objectif de poids.

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L'hypnose et la sophrologie permettent de travailler en profondeur pour réguler les déclencheurs et blocages qui impactent votre poids. Cette approche naturelle vous aidera à réduire les quantités (ou les augmenter pour une prise de poids), favoriser des choix alimentaires sains, et vous réconcilier avec votre image corporelle.

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Première séance pour la perte ou la prise de poids : vers un équilibre alimentaire et émotionnel

Lors de cette première séance, nous aborderons vos habitudes alimentaires et leurs impacts sur votre vie. Nous identifierons ensemble les aspects de votre quotidien qui influencent votre poids. Cette analyse nous permettra de construire un programme personnalisé, incluant le nombre de séances, leur fréquence, et le type de séances (hypnose et/ou sophrologie).

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Deux options s'offrent à vous :

• Opter pour des séances individuelles d'hypnose ou de sophrologie

• Intégrer un programme de gestion du poids de 3 mois.

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Cette séance inclura également des exercices pratiques et des techniques de relaxation pour vous aider à mieux gérer les phases de crise émotionnelle ou alimentaire.

 

Nous fixerons ensemble la prochaine séance en fonction de votre besoin.

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Des séances sur mesure pour atteindre et maintenir votre objectif de poids

Chaque séance est adaptée en fonction de votre évolution, en alliant si nécessaire l'hypnose et la sophrologie.

 

L'hypnose travaille sur des mécanismes profonds, tandis que la sophrologie fournit des outils pratiques pour gérer les émotions souvent à l’origine des kilos "émotionnels".

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L’objectif est de vous amener à manger de manière plus consciente, à privilégier des aliments sains, et à vous sentir mieux dans votre corps.

Ce processus inclut également un travail sur la confiance en soi et l'image corporelle, des aspects souvent négligés mais essentiels pour réussir votre gestion du poids.

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Un programme de 3 mois pour une transformation durable

Si vous souhaitez aller plus loin, le programme de 3 mois est conçu pour transformer durablement vos habitudes alimentaires, physiques et émotionnelles :

• Prise de conscience de vos habitudes alimentaires, sportives et de sommeil

• Apprentissage de la composition de repas équilibrés

• Suivi hebdomadaire

• Programme nutritionnel et sportif avec un diététicien nutritionniste

• Séances d'hypnose

• Un cahier de suivi avec des conseils personnalisés pour chaque semaine

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Ce programme de 12 semaines vous offre une transformation en profondeur, tant sur le plan physique que mental.

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Et Après ? Préserver et consolider vos résultats

Une fois votre objectif de poids atteint, des séances de suivi peuvent être envisagées pour rester maître de vos habitudes et éviter toute rechute, même minime.

Ces séances vous aideront à garder le contrôle et à renforcer les acquis du programme, tout en continuant d’avancer vers un mieux-être durable.

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Vous pouvez me contacter à tout moment pour partager votre évolution, et je reste à votre disposition pour toute question ou besoin de soutien.