Charlotte de Joybert
Hypnothérapeute et Sophrologue
Retrouvons votre équilibre
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Consultations au 6 rue Edouard Branly 91800 BRUNOY
en visio ou à votre domicile
Enfants (à partir de 5 ans), adolescents et adultes
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Gestion du poids (perte ou prise)
La gestion du poids
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Vous avez essayé des régimes, vous pensez dès en vous levant ce que vous allez bien pouvoir manger, vous vous couchez en y pensant et en regrettant tout ce que vous avez mangé aujourd'hui, ...
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Dans le cas d'une prise de poids, c'est l'inverse, vous n'êtes pas portée sur la nourriture, nous ne savez pas quoi manger et vous dirigez vers des aliments peu sains, vous êtes fatigué(e) en permanence, stressé(e), ce qui ne favorise pas une prise de poids correcte et saine.
S'aider de l'hypnose pour perdre (ou prendre) du poids est un puissant accélérateur ! Mais encore faut-il détecter quels sont vos déclencheurs ou vos blocages.
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Utiliser l’hypnose va vous permettre de réduire (ou augmenter dans le cas d'une prise de poids) naturellement les quantités et privilégier les aliments sains.
Vous allez également vous réconcilier avec votre corps et l’image que vous en avez pour réussir votre objectif de poids. ​
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La 1ère séance
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Lors de cette séance nous allons discuter ensemble de vos habitudes alimentaires et des impacts qu'elle a sur votre vie. Nous allons passer en revue l'ensemble des aspects de votre vie qui peuvent jouer sur votre poids.
Puis nous établissons ensemble le programme qui vous correspond : objectif que vous vous fixez, nombre de séances, fréquence, le type de séances (sophrologie et/ou hypnose).
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Vous avez 2 possibilités :
- choisir des séances d'hypnose/sophrologie
- vous lancer dans un programme de 3 mois.
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Puis nous passons aux premiers exercices et outils vous permettant de commencer à gérer ces phases de crises, et enfin une première relaxation.
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Nous fixons ensuite la date de la prochaine séance.
Des séances sur mesure...
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En fonction de votre évolution, j'adapte chaque séance.
Je mélange des séances d'hypnose et de sophrologie si nécessaire. L'hypnose permettant un travail profond des mécanismes, la sophrologie vous donnant des outils physiques pour gérer vos émotions, car bien souvent il s'agit de kilos "émotionnels".
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Chaque séance va vous permettre de réduire (ou augmenter dans le cas d'une prise de poids) la quantité de nourriture ingurgitée, vous diriger vers de la nourriture plus saine, mais également travailler sur votre image et confiance en vous, le rapport que vous avez avec votre corps...
... ou un programme de 3 mois
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Préparez-vous pour 12 semaines de transformation de votre corps, aussi bien physiquement que mentalement !
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Au programme :
- prise de conscience de vos habitudes alimentaires, sportives et votre sommeil
- apprendre à composer vos repas pour une alimentation saine
- séances hebdomadaires de suivi
- programme nutritionnel et sportif avec un diététicien nutritionniste sportif
- séances d'hypnose
- cahier de notes pendant tout le programme avec des conseils pour chaque semaine
Et après ?
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Après le succès des kilos pris ou perdus selon votre objectif, il se peut que vous ayez envie de continuer à suivre des séances pour garder le contrôle d'envies restantes, d'une rechute même minime. Cela est tout à fait possible.
Nous déterminerons avant la séance ce que vous voulez travailler.
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Vous pouvez continuer à me donner de vos nouvelles, je suis toujours ravie de savoir ce que vous devenez.
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Et dans tous les cas, je reste à votre disposition si vous avez besoin !
Gérer votre poids en groupe
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Parfois on ne se sent pas prêt(e) à passer la porte d'un cabinet, ou pas le temps d'y aller. On a envie de faire partie d'une communauté de soutien, d'être avec des personnes qui ont les mêmes envies que nous !
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Pour cela, le programme de 3 mois est accessible en ligne : voir ici