Lectures et inspirations

Les mots ont le pouvoir de nous apaiser, de nous éclairer et parfois même de transformer notre regard sur la vie.

Dans cette sélection, je partage avec vous des livres et des récits qui m’inspirent, pour petits et grands, autour du développement personnel, du bien-être et des émotions.

Vous y trouverez aussi des histoires pour les enfants, qui les aident à apprivoiser leur monde intérieur avec douceur, et des lectures pour les adultes en quête d’équilibre et de nouvelles perspectives.

Ces suggestions ne sont pas une liste exhaustive mais un chemin à explorer, à votre rythme, selon vos envies.

Développement personnel

4 accords toltèques

Don Miguel Ruiz

Un livre essentiel pour apprendre à vivre en paix avec soi-même et avec les autres. À travers quatre principes simples, Don Miguel Ruiz nous invite à transformer nos croyances limitantes, à communiquer avec bienveillance et à retrouver une profonde liberté intérieure.

le 5ème accord

Don Miguel Ruiz et Don José Ruiz

Suite des Quatre Accords Toltèques, ce livre approfondit la voie de la liberté personnelle. Don Miguel Ruiz et son fils José Ruiz nous invitent à cultiver le doute positif et l’écoute intérieure, pour ne plus croire aveuglément nos pensées ni celles des autres, et vivre enfin en conscience et en vérité.

Ho'oponopono

Laurent Debaker

Inspirée d’une pratique hawaïenne ancestrale, la méthode Ho’oponopono invite à guérir les mémoires du passé en prononçant quatre phrases simples : désolé, pardon, merci, je t’aime.
Un chemin vers le lâcher-prise, la responsabilité personnelle et la paix du cœur.

Les 5 blessures

Lise Bourbeau

Dans cet ouvrage de référence, Lise Bourbeau identifie cinq grandes blessures de l’âme — rejet, abandon, humiliation, trahison et injustice — qui influencent nos comportements et nos relations.
En les reconnaissant et en les accueillant, chacun peut entamer un véritable chemin de guérison intérieure et retrouver l’authenticité de son être.

La guérison des 5 blessures

Lise Bourbeau

Dans la continuité des 5 blessures qui empêchent d’être soi-même, Lise Bourbeau propose ici des clés pour reconnaître les masques que nous portons et apprendre à s’en libérer avec bienveillance.
Un livre plus doux, centré sur la guérison et la réconciliation intérieure — une invitation à s’aimer tel que l’on est, dans toutes ses parts.

Pour les enfants

Dans moi il y a tout ça

Astrid Desbordes et Pauline Martin

Un album plein de poésie pour découvrir le monde des émotions. Grâce à ses pages animées, il aide les enfants à identifier ce qu’ils ressentent et à en parler plus facilement. Un support que j’utilise souvent en maternelle et en crèche pour aborder les émotions de manière ludique et bienveillante.

Gaston la licorne

Aurélie Chien Chow Chine

À travers les aventures de Gaston la licorne, les enfants découvrent comment reconnaître, exprimer et transformer leurs émotions.
J’utilise souvent les tomes 1 et 2 en séance, notamment avec les enfants qui ne savent pas trop par où commencer : les histoires sont une belle porte d’entrée pour parler de ce qu’ils ressentent.
La roue des émotions et la météo de Gaston offrent des repères simples et visuels pour mieux se comprendre au quotidien.

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Charlotte de Joybert

Hypnose Sophrologie et PNL

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