Charlotte de Joybert

Quand on parle d’insomnie, on pense souvent aux difficultés d’endormissement. Pourtant, elle peut aussi se manifester par des réveils nocturnes ou un réveil trop précoce. Comment reconnaître une insomnie chronique ? Quelles peuvent être ses conséquences sur la journée et la santé ? Que recommandent les études récentes et quelle place peuvent avoir l’hypnose et la sophrologie en complément ?