"Lâche prise !" On vous l’a peut-être dit cent fois… et vous l’avez sûrement déjà pensé vous-même. Mais entre l’intention et l’application, il y a souvent un monde. Car lâcher prise ne veut pas dire abandonner. C’est une posture intérieure, un mouvement de recul, un acte conscient qui demande parfois… plus d’effort qu’on ne le croit.

Lorsque les émotions prennent toute la place, nous submergent ou nous paralysent, il peut être difficile de retrouver notre calme intérieur

Des études montrent que de se reconnecter à la nature a des effets bénéfiques sur notre bien-être physique et mental. Comment faire ?

Avez-vous déjà ressenti ce décalage entre ce que vous désirez et ce que vous vivez ? Il existe un outil puissant : la visualisation positive

L'arrivée du printemps est souvent synonyme de grand ménage dans nos maisons, mais avez-vous déjà pensé à faire de même avec votre esprit ?

Février peut peser lourd sur notre moral, il existe des solutions simples et efficaces pour retrouver votre équilibre, avec la sophrologie.

Chaque année, le mois de janvier marque l’occasion de relever un défi bien particulier : le Dry January, ou « janvier sec ».

La confiance en soi n’est pas innée : elle se construit pas à pas. Dans cet article, découvrez des outils et des exercices pour développer

La motivation est essentielle. Dans cet article, découvrez comment recharger vos batteries pour maintenir une motivation durable.

Les plus grands changements dans la vie ne viennent pas d’efforts ponctuels, mais d’actions régulières.

Comment transformer vos aspirations en actions concrètes ? Voici des pistes pour faire de vos intentions 2025 une réalité.

Alors que l’année touche à sa fin, prenons un moment pour reconnaître tout ce qui nous a nourris, fait grandir ou émus en 2024. Gratitude

Alors que la nouvelle année approche, il est tentant de dresser une liste d’objectifs à accomplir.

Avec la fin d’année qui approche, nous ressentons souvent le besoin de tourner la page, de laisser derrière nous ce qui nous alourdit.

La fin de l’année est une période propice à la réflexion et à l’introspection. C’est le moment idéal pour faire un bilan.

Le burnout, reconnu par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) comme un syndrome lié au stress chronique au travail.

Depuis les premières études de Doll et Hill dans les années 1950, l'impact négatif du tabac sur la santé est bien documenté.

La colère peut prendre de nombreuses formes, de l'irritation à la rage incontrôlée.

Le stress au travail touche un nombre croissant de salariés en France.

Les conflits, qu'ils soient personnels ou professionnels, sont une réalité inévitable.