Charlotte de Joybert
Hypnothérapeute et Sophrologue
Retrouvons votre équilibre
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Consultations au 6 rue Edouard Branly 91800 BRUNOY
en visio ou à votre domicile
Enfants (à partir de 5 ans), adolescents et adultes
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Arrêt du tabac et addictions
La dépendance​ et addiction
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On parle de dépendance lorsqu’on souffre du syndrome de sevrage à l’arrêt brusque de la consommation. Alors que l’addiction est la consommation excessive d’une substance, en dépit des conséquences néfastes.
Les drogues dures (héroïne, cocaïne, ecstasy), l’alcool, la nicotine contenue dans le tabac et même le sucre ont tous le même effet sur le cerveau : ils augmentent la libération de dopamine dans le circuit cérébral de la récompense et créent ainsi une sensation de plaisir qui peut devenir addictive.
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La dépendance au tabac correspond à un besoin physiologique de fumer : votre corps et votre cerveau en ont besoin. Cette dépendance est due aux substances présentes dans le tabac, notamment la nicotine, et se traduit, lorsque vous ne fumez pas, par une sensation de manque désagréable.
S'aider de l'hypnose pour arrêter toute substance nocive nécessite d'être motivé à 99% !
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Le 1% restant, c'est le travail que l'on va faire ensemble pour vous aider à arrêter définitivement.
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Je vais travailler sur votre inconscient pour vous libérer des automatismes et des associations que vous avez créés.
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Utiliser l'hypnose permet de réduire de 80% les symptômes de sevrage.
La 1ère séance
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Lors de cette séance nous allons discuter ensemble de votre consommation et des impacts qu'elle a sur votre vie.
Il s'agit essentiellement de séances d'hypnose, mais si nécessaire des séances de sophrologie peuvent également vous aider à gérer les émotions et états de sevrage difficiles.
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En fonction de votre consommation, des objectifs que vous vous fixez (arrêt immédiat, baisse de consommation progressive, ...), une ou plusieurs séances seront nécessaires.
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Nous réalisons une première séance et fixons un nouveau rendez-vous si nécessaire.
Des séances sur mesure
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En fonction de votre évolution, j'adapte chaque séance.
Je mélange des séances d'hypnose et de sophrologie si nécessaire. L'hypnose permettant un travail profond des mécanismes, la sophrologie vous donnant des outils physiques pour gérer le sevrage.
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​Si vous commencez un travail d'hypnose pour arrêter votre addiction et/ou votre dépendance, il faut que vous alliez jusqu'au bout. Ne la/les laissez pas prendre le dessus sur votre volonté d'en finir une bonne fois pour toute !
Et après ?
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Après le succès de votre arrêt, il se peut que vous ayez envie de continuer à suivre des séances pour garder le contrôle d'envies restantes, d'une rechute même minime. Cela est tout à fait possible.
Nous déterminerons avant la séance ce que vous voulez travailler.
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Vous pouvez continuer à me donner de vos nouvelles, je suis toujours ravie de savoir ce que vous devenez.
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Et dans tous les cas, je reste à votre disposition si vous avez besoin !