Charlotte de Joybert

À l’image des arbres qui se dépouillent de leurs feuilles, l’automne nous incite à faire le tri dans nos pensées, nos émotions et nos habitudes. En sophrologie et en hypnose, cette saison devient une opportunité d’équilibre : ralentir, respirer, se libérer du superflu pour accueillir ce qui compte vraiment.

Vous l’attendiez, cette pause. Ce moment hors du temps. Et pourtant… une fois les vacances arrivées, le repos tant espéré laisse parfois...

Juin, entre printemps et été, est le moment parfait pour ralentir, se reconnecter à soi et recharger son énergie. Découvrez mes conseils et une méditation guidée gratuite.

Et si vous construisiez une routine bien-être qui vous ressemble vraiment ? Une routine douce, alignée avec vos besoins, vos envies et votre rythme. Dans cet article, découvrez comment identifier vos habitudes actuelles, intégrer progressivement de nouvelles actions positives et garder la motivation sans pression. Un pas après l'autre, vers plus d'équilibre et de sérénité au quotidien.

Découvrez comment appliquer les quatre accords toltèques pour améliorer votre estime de soi, apaiser votre dialogue intérieur et transformer durablement vos schémas de pensée. Grâce à des outils comme l’hypnose, la sophrologie et la PNL, cet article vous guide pas à pas pour intégrer ces principes au quotidien et retrouver un équilibre émotionnel profond.

Explorez les clés de l’épanouissement personnel : reconnectez-vous à vos valeurs, écoutez votre corps et posez des actions simples pour aller mieux.

Le printemps est une saison de renaissance. Cette période de transition est idéale pour amorcer un renouveau intérieur, se rebooster

L'arrivée du printemps est souvent synonyme de grand ménage dans nos maisons, mais avez-vous déjà pensé à faire de même avec votre esprit ?

Avec la fin d’année qui approche, nous ressentons souvent le besoin de tourner la page, de laisser derrière nous ce qui nous alourdit.

La fin de l’année est une période propice à la réflexion et à l’introspection. C’est le moment idéal pour faire un bilan.