Charlotte de Joybert

Vous l’attendiez, cette pause. Ce moment hors du temps. Et pourtant… une fois les vacances arrivées, le repos tant espéré laisse parfois...

Juin, entre printemps et été, est le moment parfait pour ralentir, se reconnecter à soi et recharger son énergie. Découvrez mes conseils et une méditation guidée gratuite.

"Lâche prise !" On vous l’a peut-être dit cent fois… et vous l’avez sûrement déjà pensé vous-même. Mais entre l’intention et l’application, il y a souvent un monde. Car lâcher prise ne veut pas dire abandonner. C’est une posture intérieure, un mouvement de recul, un acte conscient qui demande parfois… plus d’effort qu’on ne le croit.

Des études montrent que de se reconnecter à la nature a des effets bénéfiques sur notre bien-être physique et mental. Comment faire ?

Avez-vous déjà ressenti ce décalage entre ce que vous désirez et ce que vous vivez ? Il existe un outil puissant : la visualisation positive

Le printemps est une saison de renaissance. Cette période de transition est idéale pour amorcer un renouveau intérieur, se rebooster

Ça y est les jours rallongent, mais les températures sont encore froides et les jours gris. Je vous propose un exercice pour faire...

Reprise du travail, mauvaise posture, stress... Vous pouvez ressentir des tensions au niveau du cou et des épaules. Faites les mouvements...

Respirer par le ventre améliore l'oxygénation du corps. Ainsi, le corps va mieux, donc l'équilibre nerveux aussi. C'est la respiration...

Et si au lieu de méditer en vous concentrant sur quelque chose de particulier, vous restiez simplement assis(e) en étant présent(e) ?...

Les réponses aux 4 questions les plus fréquentes sur la sophrologie. Comment va-t-elle améliorer votre quotidien ?