Charlotte de Joybert

La sophrologie est une méthode douce pour améliorer l’image corporelle et renforcer la confiance en soi. En vous reconnectant à votre corps, vous apprenez à porter un regard plus bienveillant sur vous-même. Respiration, détente et visualisation positive vous aident à transformer votre perception corporelle et à retrouver une relation apaisée avec votre corps, loin des jugements et des normes sociales.

Juin, entre printemps et été, est le moment parfait pour ralentir, se reconnecter à soi et recharger son énergie. Découvrez mes conseils et une méditation guidée gratuite.

Et si vous construisiez une routine bien-être qui vous ressemble vraiment ? Une routine douce, alignée avec vos besoins, vos envies et votre rythme. Dans cet article, découvrez comment identifier vos habitudes actuelles, intégrer progressivement de nouvelles actions positives et garder la motivation sans pression. Un pas après l'autre, vers plus d'équilibre et de sérénité au quotidien.

Et si vos ressources n’étaient pas perdues, mais simplement endormies ? Grâce à l’hypnose, il est possible de réveiller confiance, calme, motivation… tout ce que vous portez déjà en vous. Une transformation douce et profonde, guidée par votre inconscient. Découvrez comment dans l’article de la semaine et la méditation guidée associée.

Découvrez comment appliquer les quatre accords toltèques pour améliorer votre estime de soi, apaiser votre dialogue intérieur et transformer durablement vos schémas de pensée. Grâce à des outils comme l’hypnose, la sophrologie et la PNL, cet article vous guide pas à pas pour intégrer ces principes au quotidien et retrouver un équilibre émotionnel profond.

Explorez les clés de l’épanouissement personnel : reconnectez-vous à vos valeurs, écoutez votre corps et posez des actions simples pour aller mieux.

"Lâche prise !" On vous l’a peut-être dit cent fois… et vous l’avez sûrement déjà pensé vous-même. Mais entre l’intention et l’application, il y a souvent un monde. Car lâcher prise ne veut pas dire abandonner. C’est une posture intérieure, un mouvement de recul, un acte conscient qui demande parfois… plus d’effort qu’on ne le croit.

Reprogrammez vos réactions émotionnelles grâce à l'hypnose pour la gestion des émotions. Un accompagnement doux pour plus de paix intérieure.

Des études montrent que de se reconnecter à la nature a des effets bénéfiques sur notre bien-être physique et mental. Comment faire ?

L'arrivée du printemps est souvent synonyme de grand ménage dans nos maisons, mais avez-vous déjà pensé à faire de même avec votre esprit ?

La confiance en soi n’est pas innée : elle se construit pas à pas. Dans cet article, découvrez des outils et des exercices pour développer

La motivation est essentielle. Dans cet article, découvrez comment recharger vos batteries pour maintenir une motivation durable.

Les plus grands changements dans la vie ne viennent pas d’efforts ponctuels, mais d’actions régulières.

Comment transformer vos aspirations en actions concrètes ? Voici des pistes pour faire de vos intentions 2025 une réalité.

L’année nouvelle est une opportunité idéale pour poser les bases d’un quotidien harmonieux. Une routine bien-être pour un équilibre durable

La fin de l’année est une période propice à la réflexion et à l’introspection. C’est le moment idéal pour faire un bilan.